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Mit Keto-Gemüse gefülltes Käseomelett

Der einfachste Weg, ein köstliches, mit Keto-Gemüse gefülltes Käseomelett zuzubereiten

Mit Keto-Gemüse gefülltes Käseomelett.

Mit Keto-Gemüse gefülltes Käseomelett Sie können Keto Gemüse Gefüllte Käse Omelett mit 9 Zutaten und 6 Schritten haben. So kochen Sie es.

Zutaten von Keto Gemüse Gefüllter Käse Omelett

  1. Du brauchst 3 Eier.
  2. Bereiten Sie 1/3 des gewürfelten Brokkoli-Blümchens (mittel) vor.
  3. Bereiten Sie die Hälfte der gewürfelten Zwiebel (mittel) vor.
  4. Bereiten Sie die Hälfte des gewürfelten grünen Paprikas (mittel) vor.
  5. Bereiten Sie 1 grünen Pfeffer, gewürfelt [Optional].
  6. Sie brauchen Salz nach Geschmack.
  7. Es ist nach dem Geschmack von schwarzem Pfeffer.
  8. Es ist 3 Esslöffel Olivenöl.
  9. Sie benötigen 50 g geriebenen Cheddar-Käse [Divide into 3 parts].

Keto Gemüse Gefüllte Käse Omelett Anweisungen

  1. 1 Esslöffel Olivenöl in eine beschichtete Pfanne geben, das gesamte Gemüse in die Pfanne geben und 2 Minuten anbraten lassen. Fügen Sie bei Bedarf Salz für den Geschmack hinzu. Übertragen und teilen Sie das sautierte Gemüse in zwei Teile, einen für die Füllung jedes Omeletts.
  2. 3 Eier in eine Schüssel geben und verquirlen. Nach Belieben Salz und Pfeffer hinzufügen und verquirlen. 1 Teil geriebenen Cheddar-Käse zum Ei geben und verquirlen.
  3. 1 Esslöffel Olivenöl in die Pfanne geben und den halben Inhalt des Eies in die Pfanne geben. Braten Sie die Eier wie ein normales Omelett.
  4. Fügen Sie etwas gebratenes Gemüse auf das Omelett und verteilen Sie es gleichmäßig auf einem Halbkreis des Omeletts. Fügen Sie einen Teil des geriebenen Cheddar-Käses hinzu, zuerst am Rand des Omelett-Halbkreises, dann über dem Gemüse. Rollen Sie den anderen Halbkreis mit dem Gemüse auf den einen. Drücken Sie vorsichtig auf die Ränder, so dass beide Seiten am Käse haften. Auf beiden Seiten des gefüllten Omeletts kochen.
  5. Wiederholen Sie nach der Herstellung eines Omeletts die Schritte 3 und 4 für den Rest des Omeletts.
  6. Die beiden heißen Omeletts servieren. Bei Bedarf können Sie es mit mehr Käse ergänzen.

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